Можно ли избавиться от триггерных точек на спине?

Триггерную точку можно охарактеризовать, как механизм, запускающий болезненные ощущения. В мышце создается незначительный очаг напряжения, который при определенных условиях начинает активироваться и вызывать сильную боль. Именно триггерные точки на спине позволяют специалисту с точностью определить межпозвоночную грыжу, ревматизм или остеохондроз. Интересно, что не всегда боль появляется именно там, где расположен триггер – дискомфорт может появиться совершенно в другом месте. Именно разобравшись в свойствах и взаимосвязи мышц и болевых зон можно научиться определять причину болезненных ощущений.

Почему появляются триггеры на шее или спине?

Каждая мышца спины состоит из тканей, которые имеют свойство сокращаться (при поступлении нервного импульса) и расслабляться (когда импульс выключается). Именно благодаря этому человек может совершать определенные движения. Если в сокращении и выключении импульса происходит сбой, мышечные ткани теряют управление, что и выступает основной причиной появления триггера. Если немедленно не принять определенные меры, площадь мышечных клеток увеличивается и образуется триггерная точка.

При активации триггеров появляется боль, причиной которой могут стать:

• повышенная физическая активность (спортивные занятия, поднятие тяжестей, продолжительные пробежки);
• переохлаждение организма, пребывание на сквозняке;
• вредные привычки (злоупотребление алкогольными напитками, наркотики, курение);
• обезвоживание, накопление токсических веществ;
• нервные расстройства.

Вызвать дискомфорт или боль может и непосредственное воздействие на триггерную точку спины и шеи – удар, сильный нажим, травма или падение.

Как определить первые признаки триггера?

Определить триггерные точки на спине самостоятельно довольно сложно, ведь чаще всего в состоянии покоя они не вызывают особого дискомфорта. Обратить внимание врачи рекомендуют на такие факторы:

1. даже при легком переохлаждении тревожит сильное покалывание или раздражение в области спины;
2. при длительном лежании на спине появляется онемение, которое переходит в тянущую боль до самой смены положения;
3. при поднятии тяжести появляются болезненные ощущения, переходящие со спины в плечи, поясницу, шею;
4. при простудных заболеваниях начинается ломота, локализующаяся в определенных точках спины (возле лопаток, напротив грудной клетки).

Врачи предупреждают – между эмоциональными стрессами и триггерами есть прочная связь. Душевное расстройство, раздражение, депрессия или стресс – любые нервные заболевания завершаются непроизвольным сокращением мышечной ткани.

Диагностика триггеров, особенности лечения

Специалисты предупреждают, что от своевременной диагностики и немедленного лечения зависит многое. Часто больные ошибочно считают, что для устранения триггеров достаточно пройти курс расслабляющего массажа. Это далеко не так, ведь диагностирование сложное и требует несколько этапов обследования, только после этого врач назначает наиболее эффективное индивидуальное лечение.

Для диагностики, если тревожат локальные боли в спине, рекомендуется обратиться к мануальному терапевту. Обследование происходит в следующем порядке:

• проводится устный опрос, пациент рассказывает о локализации болезненных ощущений в области спины;
• делается визуальная диагностика;
• проверяется сила и реакция мышечной ткани;
• изучаются рефлексы, координация.

Завершающий этап обследования – врач пальпирует болезненные участки на спине. Это позволяет точно определить местонахождение триггерной точки.

Самый эффективный и одновременно дорогостоящий вариант лечения – массаж. Главное условие – процедуры должен проводить только опытный специалист, который точно определит местонахождение триггерных точек на спине. Для снятия болезненных ощущений и расслабления мышечной ткани может понадобиться несколько сеансов – это определяет врач исходя из характера и интенсивности боли.

Для удаления триггеров также может применяться иглотерапия. При прокалывании всегда есть риск повреждения вены или важного органа, поэтому лучше не экономить на здоровье и предпочесть массирование болезненных участков. Если же других вариантов лечения нет, рекомендуется внимательно выбирать специалиста – изучить репутацию, отзывы на форумах, это поможет избежать неприятных осложнений.

Триггерные точки в области спины – не приговор, но откладывать визит к врачу не стоит. От правильной диагностики и лечения зависит, насколько эффективно и быстро получится восстановить мышцы спины, избежать серьезных последствий и избавиться от боли. Не стоит ожидать, пока боль пройдет самостоятельно или пользоваться помощью сомнительных специалистов, обещающих избавление от дискомфорта всего за один сеанс – подобная небрежность к собственному здоровью приведет к печальным результатам.