Как выбрать ортопедическую подушку при шейном остеохондрозе?

При таком заболевании, как шейный остеохондроз, важно подобрать правильную подушку, которая будет выполнять функцию стабилизатора пораженных позвонков. Также она будет препятствовать зажиму нервов и артерий во время ночного отдыха и поможет избежать отрицательного воздействия кости на область межпозвоночных дисков. Ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе должна подбираться с учетом индивидуальных особенностей человека и врачебных рекомендаций. Если она подобрана правильно, то после пробуждения не будет возникать головокружения, головной боли и неприятных ощущений в области плечевого и шейного сочленения.

Правильная подушка при шейном остеохондрозе

При таком заболевании во время сна мускулатура шеи должна полностью расслабляться. Межпозвоночные диски при этом не должны испытывать никакой нагрузки и тем более оказываемого давления. Подушка должна полностью повторять физиологическое строение шейного отдела. Иначе позвонки начинают постепенно смещаться, зажимая при этом артерии, хрящевые ткани и нервы. Патологический процесс усугубляется, остеохондроз приобретает запущенную степень. Если утром человек сталкивается с головокружением и головной болью, значит, во время сна нарушается циркуляция крови. В этом случае ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе должна подбираться с учетом следующих рекомендаций:

1. Форма должна быть желательно прямоугольной. Валики в этом случае не подходят.
2. Высота не должна превышать десяти сантиметров. В таком случае плечевой пояс будет приподниматься немного, а шейный отдел будет располагаться чуть выше головы.
3. Ширина должна немного превышать ширину плеч. А вот узкую подушку лучше не приобретать.
4. Жесткость этого постельного изделия должна быть средней. От слишком твердой или, наоборот, мягкой лучше отказаться.

При этом важно учитывать степень шейного остеохондроза и индивидуальное строение позвонков.

На что следует обращать внимание?

На рынке представлены ортопедические подушки при шейном остеохондрозе из разных материалов. Наиболее популярными являются изделия из следующих материалов:

• Гречишная лузга. Благодаря своему наполнению такая подушка прекрасно повторяет форму шеи и головы. При этом она способствует хорошей циркуляции крови, оказывая во время сна легкое массирующее воздействие.
• Бамбуковые волокна. Изделие из этого материала прекрасно пропускает воздух и не собирает пыль. Именно оно может использоваться как профилактическое средство против остеохондроза.
• Охлаждающий гель. Изделие с таким наполнителем плавно поддерживает шею и голову во сне, снимая нагрузку и скопившееся напряжение.
• Пружинки маленького размера. Подушка способствует формированию правильной позы во время ночного отдыха.

По стоимости ортопедические подушки могут значительно отличаться. Но высокая цена чаще всего говорит о хорошем лечебном действии такого изделия. Наиболее популярными и востребованными являются следующие модели:

1. комплекты Mediflex с латексными маленькими пружинками, которые можно купить за 2600 рублей (1064 гривен);
2. изделие Sissel содержит наполнитель с эффектом памяти, его цена составлять 5000 рублей (2046 гривны);
3. модель Tempur отлично распределяют нагрузку во время сна и полностью принимают форму шеи, ее стоимость составляет около 5700 рублей (2330 гривны);
4. изделие АльвиТек можно будет приобрести за 1500 рублей (614 гривен);
5. модель Тривес рекомендуют многие специалисты, ее стоимость составляет 1000 рублей (409 гривны).

Высота изделия определяется индивидуально. Если речь идет о человеке со средним телосложением, тогда высота должна варьироваться от 10 до 12 сантиметров. Для более крупного телосложения высота должна быть более 12 сантиметров. Если человек страдает от шейного остеохондроза и при этом он привык спать на животе, тогда это изделие должно быть высотой 8-10 сантиметров.

Как понять, что подушка выбрана правильно?

Если ортопедические подушки при шейном остеохондрозе были выбраны правильно, тогда человек во время сна испытывает только комфорт, а после пробуждения он не ощущает никакой боли в области шеи. Хорошее изделие после ночного отдыха всегда возвращается в исходную свою форму. Когда ночью человек часто меняет свое положение, тогда оно было подобрано совершенно неправильно. Ощущаемый дискомфорт в области шеи и плечевого пояса свидетельствует о том, что высота такого изделия не совсем подходит для определенного человека.

Сталкиваясь с шейным остеохондрозом, важно правильно подобрать подходящее изделие для сна, обладающего терапевтическими свойствами. От этого зависит не только самочувствие человека, но и прогрессирование самого заболевания. Важно комплексно подойти к такому недугу, чтобы удалось держать его под контролем.